7 เมนูตามสั่ง เสริมวิตามินอาหารผิว

สาวๆ รู้ไหมคะว่านอกจากการทาครีม ทำ treatment หรือเข้าคลินิกเพื่อดูแลผิวให้สวยใสแล้ว ยังมีวิธีดูแลผิวที่สำคัญมากๆ อีกหนึ่งวิธีค่ะ นั่นคือ “การกิน” นั่นเอง การกินอาหารที่มีส่วนประกอบสำคัญที่ผิวต้องการ ถือเป็นการบำรุงผิวจากภายในออกสู่ภายนอกทีเดียวค่ะ แต่ว่าอาจจะด้วยวิถีชีวิตของสาวๆ ยุคใหม่ ที่มีเรื่องให้ทำในหนึ่งวันเยอะแยะไปหมด โดยเฉพาะเรื่องงาน จนแทบจะไม่มีเวลาดูแลเรื่องอาหารการกิน หิวเมื่อไหร่ก็หาอะไรกินง่ายๆ แก้หิวเอา และบางครั้งร้านอาหารใกล้ๆ ออฟฟิศก็ไม่ได้มีให้เลือกมากนักด้วยค่ะ
แอดมินเข้าใจข้อจำกัดนี้ของสาวๆ ดี เลยมาแนะนำ 7 เมนูอาหารตามสั่ง ที่จะมาช่วยเสริมวิตามินให้แก่ผิวสาวๆ ในวันยุ่งๆ กันค่ะ
บรอกโคลีผัดกุ้ง
เมนูอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณที่สาวๆ นึกออกเป็นเมนูแรกๆ ต้องไม่พ้นผักใบเขียวแน่ๆ เลยค่ะ ซึ่งวันนี้แอดมินจะมาแนะนำเมนูง่ายๆ อย่างบรอกโคลีผัดกุ้งค่ะ (ถ้าสาวๆ ไม่ชอบกุ้งก็เปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์อย่างอื่นก็ได้นะคะ หรือจะเป็นผัดบรอกโคลีมังสวิรัติเลยก็ได้ค่ะ) โดยบรอกโคลีเป็นผักเขียวที่ไม่เพียงอุดมด้วยวิตามินหลายชนิดที่ช่วยเรื่องผิวพรรณเท่านั้น แต่บรอกโคลียังมี ซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและเส้นผมเงางามด้วยค่ะ
ข้าวผัดสับปะรด
เมนูข้าวผัดที่ให้ฟีลลิ่งชายทะเลสุดๆ ตามสั่งร้านไหนไม่มีสับปะรดให้ก็ซื้อไปให้แม่ครัวผัดได้เลยค่ะ เพราะตัวเอกของจานนี้คือสับปะรดนั่นเอง เนื่องจากสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงมาก ซึ่งวิตามิน C เป็นตัวช่วยให้สาวๆ ผิวขาวกระจ่างใส และมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนด้วยค่ะ เมนูนี้ถ้าสาวๆ ไม่สะดวกทำเป็นข้าวผัด ก็สามารถทานสับปะรดเป็นของหวานปิดท้ายก็ได้นะคะ ได้วิตามินแถมช่วยย่อยด้วยค่ะ
ฟักทองผัดไข่
ฟักทองน่าจะเป็นอาหารโปรดของใครหลายคน เพราะมีเนื้อนุ่ม รสหวาน หอม ทานเล่นก็ได้ จะนำมาปรุงเป็นอาหารอย่างฟักทองผัดไข่ก็ดีค่ะ เพราะฟักทองนุ่มๆ บวกกับไข่ผัดหอมๆ แล้วจึงได้มาเป็นกับข้าวจานสีทองอร่ามน่าทาน แถมยังอุดมด้วยวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกายอีก แต่นอกจากฟักทองจะมีวิตามินที่มาช่วยบำรุงผิวแล้ว ฟักทองยังช่วยลดน้ำหนักได้อีก เพราะไม่เพียงไฟเบอร์สูงเท่านั้น ยังมีแคลอรี่ต่ำแถมอิ่มนานอีกด้วยค่ะ
ปลาผัดพริกไทยดำ
อีกเมนูเด็ดๆ ที่แอดมินมาแนะนำวันนี้ก็คือ ปลาผัดพริกไทยดำค่ะ เพราะเนื้อปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ และยังมีโอเมก้า-3 ที่หลายคนเข้าใจว่ามีหน้าที่บำรุงสมองเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วโอเมก้า-3 ในเนื้อปลายังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้ปกป้องและฟื้นฟูผิวคล้ำเสียของผิวที่เกิดจากแดดได้อีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส ฟื้นจากความหมองคล้ำได้เร็วขึ้น
ผัดเปรี้ยวหวาน
เมนูนี้มีส่วนประกอบเด็ดๆ หลายอย่างเลยค่ะ ทั้งสับปะรดที่กล่าวไปแล้วในเมนูข้าวผัดสับปะรด และพริกหวานที่เป็นผักที่มีวิตามินหลากหลายมาก ทั้งวิตามิน B1 วิตามิน B2 แถมยังมีวิตามิน C สูงมากอีกด้วย อุดมด้วยธาตุเหล็กและโพแทสเซียมที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือดและระบบไหลเวียนเลือด ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและแข็งแรงค่ะ
สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศหมูสับ
มาถึงเมนูที่ให้กลิ่นอายตะวันตกกันหน่อย สปาเก็ตตี้เส้นนุ่มๆ จะราดด้วยซอสแดงที่ทำจากมะเขือเทศหรือจะผัดไปพร้อมกันเลยก็ได้ค่ะ เสริมอาหารให้แก่ผิวของเราได้เหมือนกัน และนางเอกของจานนี้คือมะเขือเทศที่มีไลโคปีนสูงมากๆ โดยตัวไลโคปีนเนี่ยมักจะอยู่ในผักผลไม้ที่มีสีแดง เช่น แตงโม มะละกอ แต่จะบอกให้ว่ามะเขือเทศมีไลโคปีนสูงกว่าผักผลไม้อื่นๆ ถึง 2 เท่าเชียวค่ะ ซึ่งไลโคปีนเป็นสารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ มีส่วนช่วยผิวในการป้องกันรังสี UV ให้ผิวกู้คืนความอ่อนเยาว์ได้ค่ะ
น้ำแครอทปั่น
ทานอาหารคาวไปแล้ว อย่าลืมดื่มน้ำล้างปากนะคะ แอดมินแนะนำให้ดื่มน้ำแครอทเลยค่ะ เพราะนอกจากแครอทจะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่จะเปลี่ยนไปเป็นวิตามิน A แล้ว ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ซึ่งสองตัวนี้จะช่วยให้ผิวใสห่างไกลสิว แถมยังช่วยชะลอความชราแก่ผิวของสาวๆ ได้ด้วยนะคะ ที่สำคัญน้ำแครอทยังเป็นตัวช่วยขับสารพิษที่เป็นต้นเหตุของผิวหมองคล้ำออกจากร่างกายอีกด้วยค่ะ
แต่สำหรับสาวๆ ที่ภารกิจรัดตัวสุดๆ จนขนาดอาหารตามสั่งยังไม่มีเวลารอ อาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะกับคุณค่ะ แต่บางครั้งการต้องพกวิตามินหลายชนิดใส่กระเป๋าก็ดูจะรุงรังเกินไป แอดมินจึงขอแนะนำ BE.U ที่มีสารอาหารสำคัญต่อผิวพรรณของสาวๆ ครบถ้วน ทั้งวิตามิน C&E คอลลาเจน ไลโคปีน โอเมก้า-3 รวมถึง Super Antioxidant ที่มารวมกันในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับสาวยุคใหม่ที่ไม่ว่างดูแลตัวเอง ก็อย่าลืมให้ BE.U ดูแลผิวคุณนะคะ ^^

แชร์บทความนี้

รีวิวจากผู้ใช้จริง

ผิวใสจริงหุ่นเฟิร์มกระชับ ถ้าออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลชัดเจน
เห็นผลดีมาก ทานมากล่องที่ 3 แล้วค่ะ
ใช้ยังไม่ถึงเดือน ผิวเด้งชุ่มชื่้น รูขุมขนดีขึ้น 40 แล้วได้ขนาดนี้ โอเคมาก
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมขนกระชับขึ้น
รักทั้งคู่ น้ำตบและอาหารเสริม ช่วยได้จริงผิววัย 40+++
รูขุมขนเล็กลงครับ แก้มแดงขึ้น สิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วย
ใช้เองก็ดี ตบ หน้าแฟนก็เด้ง สารสกัดที่เราชอบคือ เห็น Polyporus ทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด และกระชับรูขุมขนได้ดี
หน้ามันลดลงแบบชัดเจน หน้าฟูๆ เด้งๆ รูขุมขนเริ่มเล็กลง
อาหารเสริมและน้ำตบใช้ดีค่ะ รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
รูขุมขนกระชับขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าจะเห็นผลลัพธ์ไวขนาดนี้ค่ะ
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง! ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมบนกระชับขึ้น
รู้สึกผิวใสขึ้นค่ะ รูขุมขนดูเล็กลง ใช้แล้วสิวไม่เพิ่มขึ้นค่ะ
ผิวใสจริงหุ่นเฟิร์มกระชับ ถ้าออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลชัดเจน
เห็นผลดีมาก ทานมากล่องที่ 3 แล้วค่ะ
ใช้ยังไม่ถึงเดือน ผิวเด้งชุ่มชื่้น รูขุมขนดีขึ้น 40 แล้วได้ขนาดนี้ โอเคมาก
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมขนกระชับขึ้น
รักทั้งคู่ น้ำตบและอาหารเสริม ช่วยได้จริงผิววัย 40+++
รูขุมขนเล็กลงครับ แก้มแดงขึ้น สิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วย
ใช้เองก็ดี ตบ หน้าแฟนก็เด้ง สารสกัดที่เราชอบคือ เห็น Polyporus ทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด และกระชับรูขุมขนได้ดี
หน้ามันลดลงแบบชัดเจน หน้าฟูๆ เด้งๆ รูขุมขนเริ่มเล็กลง
อาหารเสริมและน้ำตบใช้ดีค่ะ รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
รูขุมขนกระชับขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าจะเห็นผลลัพธ์ไวขนาดนี้ค่ะ
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง! ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมบนกระชับขึ้น
รู้สึกผิวใสขึ้นค่ะ รูขุมขนดูเล็กลง ใช้แล้วสิวไม่เพิ่มขึ้นค่ะ
ผิวใสจริงหุ่นเฟิร์มกระชับ ถ้าออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลชัดเจน
เห็นผลดีมาก ทานมากล่องที่ 3 แล้วค่ะ
ใช้ยังไม่ถึงเดือน ผิวเด้งชุ่มชื่้น รูขุมขนดีขึ้น 40 แล้วได้ขนาดนี้ โอเคมาก
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมขนกระชับขึ้น
รักทั้งคู่ น้ำตบและอาหารเสริม ช่วยได้จริงผิววัย 40+++
รูขุมขนเล็กลงครับ แก้มแดงขึ้น สิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วย
ใช้เองก็ดี ตบ หน้าแฟนก็เด้ง สารสกัดที่เราชอบคือ เห็น Polyporus ทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด และกระชับรูขุมขนได้ดี
หน้ามันลดลงแบบชัดเจน หน้าฟูๆ เด้งๆ รูขุมขนเริ่มเล็กลง
อาหารเสริมและน้ำตบใช้ดีค่ะ รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
รูขุมขนกระชับขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าจะเห็นผลลัพธ์ไวขนาดนี้ค่ะ
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง! ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมบนกระชับขึ้น
รู้สึกผิวใสขึ้นค่ะ รูขุมขนดูเล็กลง ใช้แล้วสิวไม่เพิ่มขึ้นค่ะ
ผิวใสจริงหุ่นเฟิร์มกระชับ ถ้าออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลชัดเจน
เห็นผลดีมาก ทานมากล่องที่ 3 แล้วค่ะ
ใช้ยังไม่ถึงเดือน ผิวเด้งชุ่มชื่้น รูขุมขนดีขึ้น 40 แล้วได้ขนาดนี้ โอเคมาก
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมขนกระชับขึ้น
รักทั้งคู่ น้ำตบและอาหารเสริม ช่วยได้จริงผิววัย 40+++
รูขุมขนเล็กลงครับ แก้มแดงขึ้น สิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วย
ใช้เองก็ดี ตบ หน้าแฟนก็เด้ง สารสกัดที่เราชอบคือ เห็น Polyporus ทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด และกระชับรูขุมขนได้ดี
หน้ามันลดลงแบบชัดเจน หน้าฟูๆ เด้งๆ รูขุมขนเริ่มเล็กลง
อาหารเสริมและน้ำตบใช้ดีค่ะ รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
รูขุมขนกระชับขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าจะเห็นผลลัพธ์ไวขนาดนี้ค่ะ
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง! ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมบนกระชับขึ้น
รู้สึกผิวใสขึ้นค่ะ รูขุมขนดูเล็กลง ใช้แล้วสิวไม่เพิ่มขึ้นค่ะ
ผิวใสจริงหุ่นเฟิร์มกระชับ ถ้าออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลชัดเจน
เห็นผลดีมาก ทานมากล่องที่ 3 แล้วค่ะ
ใช้ยังไม่ถึงเดือน ผิวเด้งชุ่มชื่้น รูขุมขนดีขึ้น 40 แล้วได้ขนาดนี้ โอเคมาก
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมขนกระชับขึ้น
รักทั้งคู่ น้ำตบและอาหารเสริม ช่วยได้จริงผิววัย 40+++
รูขุมขนเล็กลงครับ แก้มแดงขึ้น สิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วย
ใช้เองก็ดี ตบ หน้าแฟนก็เด้ง สารสกัดที่เราชอบคือ เห็น Polyporus ทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด และกระชับรูขุมขนได้ดี
หน้ามันลดลงแบบชัดเจน หน้าฟูๆ เด้งๆ รูขุมขนเริ่มเล็กลง
อาหารเสริมและน้ำตบใช้ดีค่ะ รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
รูขุมขนกระชับขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าจะเห็นผลลัพธ์ไวขนาดนี้ค่ะ
ผลลัพธ์หวังผลได้ การันตีโดยผู้ใช้จริง! ใช้น้ำตบมาเกือบสัปดาห์ ผิวหน้ารูขุมบนกระชับขึ้น
รู้สึกผิวใสขึ้นค่ะ รูขุมขนดูเล็กลง ใช้แล้วสิวไม่เพิ่มขึ้นค่ะ

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์

บอกลาปัญหาผิวโทรม
ให้คุณได้ตกหลุมรักผิวตัวเองอีกครั้ง​